Aké Sú Mylné Predstavy Spojené S Vodou

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 13:05

Nepite surové: 5 vodných mylných predstáv, ktorým by ste nemali veriť

Mnoho ľudí slepo verí úplne všetkým vieram spojeným s pitím vody a dôsledne ich dodržiava. Ale okolo tejto témy stúpa veľké množstvo mýtov, ktoré nemajú vedecké potvrdenie. Tu sú najbežnejšie.

Pite 2 litre denne

Každý človek je individuálny, a preto je potreba tekutín u každého iná. Jeden dva litre denne nebudú stačiť na doplnenie straty tekutín v tele, zatiaľ čo v iných môže toto množstvo spôsobiť dýchavičnosť a výskyt opuchov.

Rýchlosť príjmu tekutín závisí od mnohých faktorov:

• Vek;
• telesná hmotnosť;
• životný štýl;
• teplota vzduchu.

Ak máte akékoľvek zdravotné ťažkosti (napríklad ochorenie obličiek), množstvo potrebného tekutín určí váš lekár. Je potrebné mať na pamäti, že do tela sa dostáva nielen nápojmi, ale aj jedlom, ovocím a zeleninou, preto je potrebné sa vyhnúť nadmernej konzumácii. Najlepšou možnosťou je zamerať sa na svoje vlastné pocity, to znamená pocit smädu. Ak nie sú žiadne zdravotné problémy, samotné telo vám dá vedieť, že potrebuje tekutinu.

Nevarte dvakrát

Predpokladá sa, že voda po opakovanom varení sa stáva zdraviu škodlivou v dôsledku tvorby oxidu deutéria v nej. Táto voda sa nazýva „ťažká“alebo „ťažký vodík“. Proces jeho tvorby bol vedecky dokázaný a v skutočnosti sa deutérium vytvára pri opakovanom varení.

Ale jeho množstvo je zanedbateľné, aby nejako poškodilo ľudské telo. Nebezpečenstvo sa objaví, iba ak kanvicu používate niekoľko desaťročí, takže sa nebojte opätovného varu, nijako to neovplyvní vaše zdravie.

Balená voda je bezpečná

Mnoho ľudí sa bojí piť vodu z vodovodu. Radšej si kúpi balenú vodu v supermarkete alebo si objedná veľké množstvo vody do svojich domovov. Neexistuje však žiadna záruka jej kvality. Bezohľadní výrobcovia môžu plniť do fliaš najbežnejšiu vodu z vodovodu, zatiaľ čo na obal bude nalepený štítok slávnej značky. Navyše, v prípade nesprávnej prepravy alebo skladovania (vysoká teplota, priame slnečné žiarenie) sa môžu do vody z plastových nádob dostať toxické látky, ktoré určite poškodia zdravie.

Ak kupujete balenú vodu, musíte si starostlivo preštudovať jej pôvod. Na obale musí výrobca označiť zdroj (jamku) a jeho umiestnenie. Minerálna voda sa nemôže konzumovať bez lekárskych dôkazov, môže iba poškodiť zdravie.

Nemôžete piť surovú vodu

Voda prechádza viac ako jedným stupňom čistenia, kde sa jej kvalita kontroluje pomocou fyzikálno-chemických, mikrobiologických a hydrobiologických analýz. Podľa výsledkov rôznych testov sa dá takto vyčistená voda konzumovať bez strachu o zdravie.

Iba starý vodovod v mestách môže zhoršiť jeho kvalitu. Prasknuté potrubie je hlavnou príčinou znečistenia, a preto sa nemožno vyhnúť chlorácii. Aby ste sa zbavili niektorých nečistôt, na čistenie stačí použiť filtre pre domácnosť. Voda z vodovodu prechádzajúca filtrom sa môže bezpečne používať ako pitná voda bez varu.

Voda uľaví kocovine

Pri pití alkoholu telo stráca tekutinu intenzívnejšie, ale tento proces nie je v žiadnom prípade spojený s kocovinou. Na doplnenie tekutín musíte piť viac vody, čo však nemá vplyv na vašu pohodu. Kocovina nie je spôsobená nedostatkom tekutín v tele, ale rozpadom alkoholu.

Najlepším pomocníkom je v tomto prípade nálev. Pohár uhorky alebo kapustového produktu pomáha doplniť stratu solí elektrolytu. Stojí za zváženie, že je vhodná iba soľanka, a nie marináda, ktorá obsahuje ocot.