Dôležité Veci, S Ktorými Začať Nový Rok

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 13:05

6 dôležitých vecí, ktoré musíte urobiť, aby ste začali nový rok

Sľuby o začatí nového života na Nový rok spravidla zostávajú prázdnymi rečami. Ak naozaj chcete zmenu k lepšiemu, začnite s veľkými vecami.

Zadajte obvyklý rytmus života

Režim je základom všetkého. Prvá vec, ktorú by ste mali urobiť po Novom roku, je trénovať sa, aby ste šli spať a vstávali včas. Ak sa dostatočne vyspíte, budete mať silu na všetko: prácu, domáce práce, osobný život, tvorivosť, realizáciu nových cieľov.

Nepokúšajte sa okamžite obnoviť poškodený režim. Skúste každý deň ísť spať o pol hodinu alebo hodinu skôr ako včera. Týmto spôsobom sa vaše telo vráti do normálneho spánku a bdenia uvoľnene a bez stresu.

Splňte si svoj sen

Pravdepodobne máte nejaký veľký alebo malý sen. A zakaždým si pod zvonkohrou sľúbiš, že v novom roku to určite zrealizuješ. Ale 1. januára je ako obvykle tento prísľub zabudnutý. Celé novoročné prázdniny ležíte na gauči pred televízorom. A sen sa dá zrealizovať neskôr. Rok je koniec koncov dlhý - až 365 dní.

Ako však ukazuje prax, nie tak dlho a nie tak dlho, ale 365 dní ubehne ako jeden. Neodkladajte teda splnenie túžob. Ak ste už dávno snívali o cestovaní, potom na novoročné sviatky je najvyšší čas vyraziť na výlet. Ak chcete ovládať cudzí jazyk, 1. januára sa môžete naučiť prvých desať slov. Už dávno sme snívali o tom, že sa prihlásime na kurzy tancovania alebo kreslenia - behu.

Začnite jesť správne

Pri novoročnom stole, kde je toľko chutného, je ťažké sa ovládať. Sendviče, šaláty, kotlety, ružové kura, narodeninová torta, taká dovolenka na bruchu sa môže dobre zmeniť na pár kíl navyše. Aby ste sa čo najskôr vrátili k svojej predchádzajúcej váhe, začnite jesť zdravé jedlá hneď po skončení prázdninovej prestávky.

Správna strava je dôležitá nielen z hľadiska štíhlosti. Kvalita jedla určuje zdravotný stav, vzhľad a náladu. Takže po Novom roku nehladujte diétami. Stačí odstrániť z potravy všetko, čo škodí, a pridať viac užitočnosti. Stravujte sa takto dôsledne, nielen keď chudnete.

Relaxujte aspoň jeden deň bez pomôcok

Dajte si za cieľ stráviť aspoň jeden deň nového roka bez smartfónu alebo tabletu. Len si spomeňte na časy, keď ste ešte nemali vychytávky a zvládli ste všetko: prechádzky, čítanie kníh, komunikácia s rodinou, venovanie času koníčkom a domácim prácam. Keď pochopíte, koľko času vám „zožerú“elektronické zariadenia, pravdepodobne už viac nechcete túto situáciu zmierovať.

Odmietnuť od zlých návykov

Dobrým štartom do nového roka je boj proti zlým návykom. Toto je odkaz na nový život - bez nerestí a závislostí. Aj keď bohužiaľ nie vždy sú zdravotné a morálne aspekty dostatočnými dôvodmi na zbavenie sa zlých návykov. Skúste preto ísť z druhej strany.

Materiálny stimul je to, čo vás prinúti prestať fajčiť alebo piť. Stačí si spočítať, koľko peňazí ročne za cigarety alebo pivo miniete. Slušná suma sa rozbehne. A ak namiesto toho, aby ste naďalej povzbudzovali svoje zlozvyky, začnete šetriť peniaze, potom si do konca roka budete môcť dovoliť veľký nákup alebo dokonca malý výlet.

Prestaňte komunikovať s tými, ktorí sú nepríjemní

Venujte pozornosť tomu, ako vás rôzni ľudia ovplyvňujú. Po komunikácii s veselým a inšpirovaným človekom si chcete užiť život, milovať, tvoriť a mávať ako motýľ. Ale po rozhovore s nudným a vždy nespokojným účastníkom rozhovoru si chcete len ľahnúť na gauč a zízať na strop.