Výhody Kreslenia Pre Dospelých

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 13:05

7 presvedčivých dôvodov na to, aby ste si zobrali štetec a farbu, najmä ak máte 40 rokov

Ako povedala hrdinka filmu „Moskva neverí v slzy“: „V 40 rokoch sa život ešte len začína.“Je to ideálny čas na to, aby ste sa naučili nové koníčky a pustili sa do umenia. Napríklad kresba je nielen zaujímavá, ale aj mimoriadne užitočná pre ľudí v zrelom veku.

Kreslenie odvádza pozornosť od problémov a negativity

Globálna hospodárska kríza, zmena podnebia, zlé cesty, nahnevaný šéf, vytečený faucet v kuchyni, M z matematiky od syna - problémy akéhokoľvek rozsahu ustupujú do pozadia, keď pohnete ceruzkou alebo štetcom po kúsku papiera.

Pri kreslení si váš mozog oddýchne od každodenných zážitkov, pretože všetky myšlienky smerujú k deju kresby, plynulosti čiar a výberu farebnej schémy.

Zvyšuje koncentráciu

Keď človek kreslí, je úplne ponorený do tohto procesu. Zameriava sa výlučne na tvorivosť a nerozptyľujú ho cudzie podnety.

Postupom času sa táto schopnosť sústredenia prenáša do iných oblastí života (práca a otázky domácnosti). Naučíte sa nerozptyľovať, vďaka čomu budete zvládať podnikanie rýchlejšie a efektívnejšie.

Nahrádza meditáciu

Arteterapia nie je len módny trend. Psychológovia sa domnievajú, že výtvarné umenie je druh meditácie. Vrhajúc sa do kresby človek abstrahuje od vonkajšieho sveta a dokáže si dobre oddýchnuť.

Mimochodom, v takýchto chvíľach často prichádzajú na myseľ potrebné a správne myšlienky, ako aj spôsoby, ako sa dostať z ich problémových situácií.

Naučí ťa kreatívne myslieť

Kresba nie je iba prenos obrazu zo života na plátno alebo papier. Toto je obrovské pole pre experimentovanie s technikami, tvarmi, odtieňmi. Podporuje rozvoj kreatívneho myslenia, ktoré vám bude užitočné v práci, v každodennom živote a dokonca aj v osobnom živote.

Kreslenie vás naučí pozerať sa na zložité problémy z rôznych uhlov pohľadu a hľadať neštandardné východiská zo situácií akejkoľvek zložitosti.

Pomáha zmierniť stres kedykoľvek

Stres môže človeka predbehnúť kedykoľvek počas dňa alebo v noci - nepríjemné spomienky, pokarhanie od šéfa, hádka s manželom, okoloidúce auto vyliate z mláky, predavačka bola neposlušná atď.

Zmierňuje úzkosť

Ľudia trpiaci záchvatmi paniky a úzkosti sa musia spriateliť s ceruzkami a farbami. Pri ďalšom útoku stačí začať kresliť. Psychológovia tvrdia, že na zvládnutie úzkosti stačí 30 minút.

Rozvíja motorické schopnosti

Keď človek kreslí, rozvíja sa pohyblivosť kĺbov rúk, ako aj flexibilita myslenia. Pravidelné cvičenie podporuje predĺženie mladosti a znižuje riziko duševných porúch súvisiacich s vekom.