Jednoduché Recepty Na šalát Z Lacných Potravín

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 13:05

5 chutných šalátov z najjednoduchších jedál

Studené občerstvenie spestrí náš jedálniček. Aby ste uspokojili svoj vkus, nemusíte mať po ruke drahé výrobky. Stačí ukázať svoju predstavivosť a venovať trochu času.

Rybí šalát

Na „rybej téme“môžete improvizovať rôznymi spôsobmi. Tu sa môže prezentácia líšiť: buď nakrájajte všetko dohromady, alebo to podávajte nejakým zvláštnym spôsobom. Vyskúšajte druhú možnosť.

Pre 2 porcie občerstvenia z rýb budete potrebovať:

• jeden sleď rozrezaný na 2 polovice - 2 filé;
• 3 vajcia uvarené natvrdo;
• 2 cibule - najlepšie šalotka alebo červená cibuľa;
• 6 listov zeleného šalátu;
• 50 g olivového oleja;
• 1 polievková lyžica. l. ocot;
• 1 lyžička horčica.

Príprava:

1. Na tanieriky poukladajte listy zeleného šalátu - každý po tri listy.
2. Filet zo sleďa nakrájajte, ako obvykle, na kúsky a dajte ich na listy v sklíčku.
3. Teraz olúpte cibuľu a nakrájajte na pol krúžky. Pridajte na vrch slede.
4. Vajcia nakrájajte na kolieska alebo na veľké kocky a poukladajte ich na zvyšok zvyšku jedla.
5. Pripravte si náplň z oleja, horčice a octu: všetko len zmiešajte a naplňte „šmýkačku“.

Takáto porcia je prijateľná na podávanie po častiach a každý sa rozhodne sám: šalát si namiešajte na svojom tanieri alebo jedzte produkty osobitne. Mimochodom, táto kombinácia je veľmi harmonická. Môžete do nej pridať iba ďalší plátok čierneho chleba.

Mäsový šalát

Toto jedlo sa nazýva aj „pánske občerstvenie“kvôli tomu, že ho zbožňuje silná polovica ľudstva. Je veľmi uspokojivý vďaka vysokému obsahu bielkovín.

Zloženie:

• 300 g vareného hovädzieho mäsa;
• 150 g konzervovanej červenej alebo akejkoľvek inej fazule;
• 2 nakladané uhorky;
• 1 cibuľa, najlepšie červená;
• 170 g majonézy;
• soľ, korenie - podľa vkusu.

Príprava:

1. Uvarené mäso, cibuľu a uhorky nakrájajte na malé kocky.
2. Zmiešajte ingrediencie, pridajte fazuľu.
3. Všetko dochuťte majonézou.
4. Dochutíme soľou a korením podľa chuti.

Hotové jedlo môžeme podávať s krutónmi.

Zeleninový šalát

Ľahké zeleninové občerstvenie obsahuje veľa vitamínov, ktoré sú prospešné pre telo. Pripravte si ho:

• 300 g kapusty;
• 2 čerstvé uhorky;
• 2 papriky;
• zväzok petržlenu alebo kôpru;
• 2 lyžice. l. olivový alebo rafinovaný slnečnicový olej;

Príprava:

1. Nakrájajte kapustu a uhorky na špeciálnom strúhadle alebo nakrájajte na tenké prúžky.
2. Semená olúpte a nakrájajte na prúžky.
3. Bylinky nasekajte a ingrediencie spojte.
4. Dochutíme olejom, octom alebo citrónovou šťavou.

Dochutíme soľou, potom do šalátu pridáme štipku cukru. Lepšie odhalí chuť a arómu surovín.

Ovocný šalát

Veľmi chutný a zdravý šalát sa ukáže, ak nakrájate ovocie: jablko, kivi, banán, pomaranč, hrušku. Všetko dochuťte klasickým alebo obyčajným gréckym jogurtom.

Takýto dezert môžete na vrch posypať obľúbenými orieškami. Určte si množstvo ovocia sami, na základe vašich preferencií a preferencií chuti. Kombinácia môže byť veľmi odlišná - môžete použiť plody, ktoré sú po ruke.

Šalát z morských plodov

Pre tých, ktorí hľadajú náhradu mäsa, pripravte tanier s morskými plodmi. Existuje veľa variácií takýchto občerstvenia, ale môžete si pripraviť napríklad z nasledujúcich surovín:

• 200 g konzervovanej chobotnice;
• 200 g varených kreviet;
• 200 g čínskej kapusty;
• 100 g olív,
• 4 vajcia.

Pre omáčku budete potrebovať:

• 70 g olivového oleja;
• 1 polievková lyžica. l. ocot;
• 1 polievková lyžica. l. horčica.

Príprava:

1. Nakrájajte čínsku kapustu, alebo lepšie - roztrhajte listy na kúsky.
2. Pridajte krevety, kalamáre, olivy.
3. Varte a nahrubo nakrájajte vajcia.
4. Všetky ingrediencie na omáčku poriadne premiešame a misku tým okoreníme.

Hotový šalát dozdobíme plátkami citróna.