Chyby, Ktoré Menia čaj Zo Zdravého Nápoja Na Zlý

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 13:05

6 chýb, vďaka ktorým už žiadny čaj nie je užitočný

Chuť čaju a výhody z neho závisia nielen od vybranej odrody, ale aj od správnosti jeho prípravy a použitia. Existuje niekoľko bežných chýb pri pití čaju, ktoré môžu dokonca poškodiť vaše zdravie.

Pite nalačno

Piť čaj ihneď po prebudení je nesprávne. Pri konzumácii nalačno existuje riziko vzniku chorôb tráviaceho systému. Pohár nápoja vypitý na prázdny žalúdok vedie k aktívnej produkcii žalúdočnej šťavy a tráviacich enzýmov. Je to spôsobené vysokým obsahom kofeínu a teofylínu. Je obzvlášť nebezpečné mať takýto návyk pre tých, ktorí už majú chronické ochorenia gastrointestinálneho traktu.

Pite silný čaj

Nápoj by mal byť varený, pričom treba dodržať dávkovanie a čas, ktoré závisia od zvoleného druhu čaju. Spravidla sa čierna varí 5-7 minút a zelená - 4-6 minút. Vezmite čajovú lyžičku listov na jednu šálku. Trávenie viac času prípravou alebo použitím viac suchých záparov výrazne zvýši obsah kofeínu v nápoji.

Nadbytok kofeínu v tele vedie k zvýšeniu krvného tlaku, môže spôsobiť nespavosť a bolesti hlavy. Chuť nápoja sa navyše nezmení k lepšiemu a objaví sa horkosť.

Pite horúci čaj

Ihneď po uvarení by mal nápoj mierne vychladnúť, až potom môžete začať piť čaj. Optimálna teplota je 50–60 ° С. Vriaca voda sa na túto hodnotu ochladí za 5-7 minút. Pitie horúceho nápoja môže spáliť výstelku horných dýchacích ciest a tráviaceho traktu. Dýchanie horúcou parou môže spôsobiť krvácanie z nosa. Pravidelná konzumácia nadmerne horúceho nápoja vedie tiež k zvýšenej podráždenosti pažeráka a bolestivosti sliznice žalúdka.

Pite čaj ihneď po jedle

Čaj, rovnako ako čistá voda alebo džús, opitý ihneď po jedle, negatívne ovplyvňuje proces trávenia. Veľké množstvo tekutiny znižuje koncentráciu žalúdočnej šťavy. To zhoršuje vstrebávanie živín v tele a spomaľuje spracovanie potravy. Nedostatok vitamínov a minerálov v budúcnosti môže mať vplyv na prácu vnútorných orgánov, ako aj na vzhľad (problémová pokožka, suché vlasy, lámavosť nechtov atď.). Po jedle musíte začať piť čaj po 30-40 minútach.

Pite starý čaj

Nápoj pripravený pred viac ako 12 hodinami takmer úplne stráca všetky svoje užitočné vlastnosti. Po jednom dni v tekutine nezostanú žiadne vitamíny, objavia sa spóry baktérií a plesní, začnú sa fermentačné a oxidačné procesy. V tomto štádiu začne byť kvapalina pokrytá mastným filmom. Tento čaj sa už nemôže konzumovať vnútorne, ale je ideálny na vonkajšie použitie (opláchnutie ďasien, trenie pokožky atď.).

Užívajte lieky s čajom

Lieky sú nekompatibilné s čajom. Nápoj obsahuje trieslovinu. Pod jeho vplyvom sa môže meniť rýchlosť absorpcie liečivých látok. Pri tomto príjme tabliet alebo kapsúl nemusíte dosiahnuť očakávaný výsledok liečby kvôli oslabenému účinku lieku na organizmus.