5 Nápojov, Ktoré By Muži Po 50 Nemali Piť

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 13:05

5 nápojov, ktoré by muži po 50 nemali piť

Existuje taký aforizmus: najskôr sa vysmievame organizmu a potom - ním nad nami. Bohužiaľ, ľudia nemladnú, a preto je dôležité sledovať, čo jeme a pijeme. Platí to najmä pre osoby staršie ako 50 rokov. Aké nápoje sú pre mužov lepšie odmietnuť? Zostavili sme zoznam 5 nebezpečných „dobrôt“.

Sýtené nápoje

Začnime obyčajnou minerálkou. Nie je v ňom žiadny cukor, ale stále predstavuje hrozbu. Bubliny dráždia sliznice celého tráviaceho traktu, čo vyvoláva prietok krvi a zhoršenie prísunu výživných látok do tkanív. Posledný z nich urýchľuje prirodzené deštruktívne procesy v tele. Je nepravdepodobné, že by úplne zdravý človek pocítil negatívne účinky, ale vo väčšine prípadov majú muži nad 50 rokov chronické stavy. Potom môže podráždenie stien žalúdka a čriev vyprovokovať útok.

Veľká fľaša sladkej sódy pojme až polovicu vašich denných kalórií.

Medzi možnými nebezpečenstvami lekári menujú ďalšie negatívne faktory. Minerálna voda je zásaditá, preto môže mať negatívny vplyv na trávenie. To je najnebezpečnejšie pre ľudí, ktorí majú nízku kyslosť žalúdka alebo pankreatitídu.

Alkohol

Alkohol je rovnocenný s omamnými látkami. Osoba v stave intoxikácie sa môže správať neprimerane a vystaviť sa nebezpečenstvu, ale nie je to jediná hrozba. Najsilnejší alkohol ovplyvňuje obličky, pečeň a nervový systém, hoci všetky vnútorné orgány trpia omamnými nápojmi. Alkohol prechádza tráviacim traktom a močovým systémom a dráždi sliznice. To môže zhoršiť existujúce choroby a pri dlhodobom používaní vyvolať vývoj novej patológie.

Intoxikácia nastáva v dôsledku smrti tisícov buniek mozgovej kôry v dôsledku hypoxie

Káva

Káva je silný stimulant. Na jedno použitie je schopný tuho mobilizovať všetky sily tela, ale z dlhodobého hľadiska dochádza k vyčerpaniu. V prvom prípade dochádza k prudkým poklesom tlaku a pulzu, čo má škodlivý vplyv na kardiovaskulárny systém. S vyčerpaním trpí centrálny nervový systém, niekedy aj psychika.

Káva obsahuje rastlinné hormóny, ktoré svojou štruktúrou pripomínajú ženy; u mužov je týranie plné zmeny hlasu, rastu pŕs a zhoršenia potencie

Konzumácia kávy negatívne ovplyvňuje metabolizmus. Nápoj zhoršuje vstrebávanie draslíka, sodíka, horčíka a vápnika, ako aj vitamínov B1 a B6. Z dôvodu nedostatku mikroelementov sa zubný kaz urýchľuje, objavujú sa problémy s kĺbmi a zvyšuje sa riziko osteoporózy. Existuje vysoká pravdepodobnosť bolesti chrbta a krku.

Skladujte šťavu

Vo väčšine prípadov sa zriedený koncentrát predáva pod zámienkou prírodnej šťavy, ktorá nie je vyrobená z najkvalitnejších plodov. Jeho úlohou je dodať kyslú chuť. Koncentrát sa riedi vodou a cukrom, ktorého je v šťavách z obchodu neskutočné množstvo. Liter nápoja obsahuje asi 560 kcal. To je zhruba štvrtina denného príjmu kalórií. Pridajte k tomu prítomnosť škodlivých prísad: konzervačné látky, farbivá, regulátory kyslosti atď. Výsledkom je zmes nebezpečná pre obličky a pečeň, v ktorej nie sú prakticky žiadne vitamíny, ale veľa kalórií.

V ideálnom prípade je lepšie nahradiť hotové džúsy ovocím, ktoré obsahuje vlákninu aj živé vitamíny; ak sa nie je možné vzdať džúsov, potom odborníci odporúčajú vymeniť zabalené džúsy za čerstvo vylisované alebo zvoliť džúsy s dužinou v obchode

Instantné nápoje

Najobľúbenejšími instantnými nápojmi sú káva, krémové a cukrové tyčinky a ovocné prášky. Posledne menované obsahujú veľa prísad: zahusťovadlá, sladidlá, zvýrazňovače chuti, kyselina citrónová, cukor atď. Vyrovnať sa s touto periodickou tabuľkou nie je ľahké ani pre úplne zdravé telo a po 50 rokoch sa používanie týchto nápojov stáva lotériou. Najviac zo všetkého ide do obličiek a gastrointestinálneho traktu.

Káva 3 v 1 spravidla neobsahuje vôbec smotanu a mlieko, ale ich náhrady. Najčastejšie ide o lacné rastlinné oleje, ktoré vydržia oveľa dlhšie. Zloženie je doplnené regulátormi kyslosti a aromatickými prísadami. Výrobcovia kávy sa v skutočnosti zvyčajne snažia ušetriť peniaze, pretože ide o najdrahšiu zložku. Výsledkom je nápoj, ktorý je nebezpečnejší ako pôvodný: rastlinné tuky majú negatívny vplyv na pečeň.

V priemere iba 15% zloženia takýchto instantných nápojov zaberajú pravé kávové zrná.

Video: odborník na zdravú výživu hovorí o nebezpečenstvách instantnej kávy

Užívanie škodlivých nápojov by malo byť minimalizované alebo lepšie úplne vylúčené. To platí najmä vtedy, keď už existujú kontraindikácie. To vám umožní zostať čo najdlhšie mladý a zdravý.