Najťažšie Dni Pôstu

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 13:05

Najťažšie dni pôstu: ako prekonať hlad

Pôstne obdobie je významnou udalosťou pre každého kresťana. Ale niekedy je veľmi ťažké vydržať obmedzenia v jedle. Aké sú najťažšie rýchle dni? Zvážime prísne zákazy a dáme tipy, ako prekonať pokušenie.

Najťažšie dni Veľkého pôstu

Počas celého Veľkého pôstu sa kresťania budú musieť obmedzovať v mäse, rybách a morských plodoch, masle, vajciach a vaječných výrobkoch a alkohole. Ale niektoré dni sú obzvlášť prísne.

V prvom rade je to prvý deň Veľkého pôstu - Čistý pondelok. V roku 2019 pripadla na 11. marca. V tento deň nemôžete konzumovať nič iné ako čistú vodu. Tento deň - prvý po týždni masopustov - je určený na očistenie človeka po duchovnej i fyzickej stránke.

Suché stravovanie je veľmi prísne pravidlo, ktoré si vyžaduje odmietnutie ohrievať jedlo. Dodržiavať túto „diétu“by mal byť prvý a posledný týždeň pôstu (okrem dní, pre ktoré je pôst predpísaný), rovnako ako každú stredu a piatok. Tieto dni neboli vybrané náhodou. V stredu si kresťania pripomínajú Judášovu zradu a v piatok ukrižovanie Krista. Moderná cirkev umožňuje v týchto dňoch konzumovať nasledujúce jedlá:

• chudý chlieb;
• voda;
• surová zelenina a ovocie;
• namočené ovocie a bobule;
• bylinné infúzie;
• Studené nápoje;
• prírodné džúsy.

Suché stravovanie je svojimi princípmi veľmi podobné dnes populárnej surovej strave.

Veľký piatok si vyžaduje úplné odmietnutie jedla až do vešpery. V roku 2019 pripadá na 26. apríla. V tento deň si kresťania pripomínajú Ježišovo utrpenie pred smrťou, po odsúdení na smrť. Veľký piatok ohlasuje svetlú Veľkú noc - Kristovo zmŕtvychvstanie, ktoré príde o tri dni. Rovnaký názov má aj sobota po Veľkom piatku. V tento deň je tiež zvykom úplne odmietnuť jedlo, obmedziť sa len na vodu.

Kto má povolené ústupky

Pravidlá, podľa ktorých sa pravoslávni kresťania postia, sú stanovené v Typikone. Nenaznačujú, že niektorí z veriacich môžu ignorovať obmedzenia týkajúce sa jedla. Moderný kostol však umožňuje a dokonca povzbudzuje niektorých farníkov, aby odmietli zdržiavať sa jedla. Môžu jesť normálne:

• tehotná žena;
• cestujúci;
• starší alebo chorí ľudia;
• ľudia zapojení do ťažkej fyzickej práce;
• deti do 16 rokov.

Títo ľudia môžu pokojne jesť nielen v najťažších dňoch, ale aj počas celého pôstu.

Pokiaľ veriaci človek nepatrí do žiadnej z uvedených kategórií, ale nevydržal jeden deň Veľkého pôstu - je to v poriadku. Cirkev žiada pokánie a s obnovenou silou pokračovať v pôste. Nakoniec hlavnou úlohou pôstu nie je vštepiť si nejakú konkrétnu stravu, ale očistiť telo a ducha človeka pred Kristovým jasným zmŕtvychvstaním.

Ak pochybujete o tom, že sa dokážete postiť, porozprávajte sa s kňazom a získate požehnanie

Ako sa pohybovať rýchlo bez ujmy na zdraví

Takéto prísne obmedzenia môžu vyvolať prirodzenú otázku - aké bezpečné je to všetko? Pre zdravého človeka to nehrozí, ale ľudia trpiaci gastrointestinálnymi chorobami (zápal žalúdka, vredy) sa musia poradiť nielen s kňazom, ale aj s gastroenterológom. Pôst nevyžaduje obetovanie sa, a preto netreba hladovať na úkor vlastného zdravia.

Tu je niekoľko rád, ako sa cítiť rýchlo:

• pite veľa čistej vody. Dehydratácia je horšia ako hlad. Trochu vody získavame z bežného jedla, ale obmedzovaním sa v jedle prídeme aj o potrebnú vlhkosť. Pite najmenej 5-6 pohárov denne;
• chodiť na prechádzky v hladné dni. Čerstvý vzduch a mierna aktivita pomôžu udržiavať telo v dobrej kondícii;
• vzdať sa vážnej fyzickej činnosti. Prestaňte chodiť do posilňovne alebo behať. Bez mäsa a rýb vo vašej strave stále nebudete schopní nabrať dostatok bielkovín pre rast svalov, a preto bude takýto tréning viac škody ako úžitku;
• oprieť sa o strukoviny. Práve oni sú schopní kompenzovať nedostatok výživných látok, ktoré poskytujú hlavne rýchle jedlá.

Pôst je nevyhnutný v prospech fyzického a duchovného stavu. Pamätajte, že jedlo nie je hlavným prvkom pôstneho obdobia. Nesmieme zabudnúť na duchovné očistenie - vytváranie dobrých skutkov a odmietanie zla.