Prečo Nemôžete Spať Na Bruchu, Najmä Pre Tehotné ženy

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 13:05

Pravda alebo mýtus: prečo nemôžete spať na bruchu

Mnoho ľudí rád spí na bruchu, ale ani si neuvedomuje, že dlhodobý pobyt v tejto polohe môže vyvolať nežiaduce následky. Niektorí odborníci sa domnievajú, že všetky obavy nie sú ničím iným ako mýtom, iní vedci však zastávajú úplne odlišný názor.

Prečo nemôžete spať na bruchu: dôvody zákazu

Hlavným dôvodom, prečo by ste nemali spať na bruchu, je zvýšené riziko porúch obehu, ktoré je spojené so stláčaním veľkých tepien. Okrem toho s neustálym pobytom v tejto polohe v krčnej oblasti dochádza k spazmu svalov a krvných ciev. U osoby sa v tomto prípade zvyšuje pravdepodobnosť osteochondrózy a hypoxie mozgového tkaniva.

Spánok na bruchu vyvoláva zvieranie krčných stavcov

Ak sa prvé degeneratívne zmeny už vyskytli v krčnej chrbtici, potom spánok v nesprávnej polohe prispieva k pokroku patológie a zvyšuje bolestivý syndróm. Zhoršuje sa krvný obeh v mozgu, trpí pamäť, klesá koncentrácia pozornosti. V tejto polohe sú tiež stlačené dýchacie a srdcové orgány, čo zvyšuje zaťaženie týchto systémov. To je zase nebezpečné pri výskyte arytmií, tachykardie a astmy.

Zvyk spať na bruchu môže spôsobiť zlý krvný obeh v mozgu.

Častý pobyt na žalúdku je plný výskytu malígnych nádorov mliečnych žliaz pre ženy, čo sa vysvetľuje stláčaním hrudníka a výskytom ischémie tkaniva. Riziko vzniku ochorení genitálnej oblasti sa niekoľkonásobne zvyšuje, pretože orgány sú v stiesnenej polohe a živiny nie sú zásobované krvou. Pre mužov je to nebezpečné porušenie reprodukčného systému, konkrétne: môžu sa vyskytnúť problémy s erekciou a tiež trpí kvalita spermií.

Pri neustálom pobyte v polohe na žalúdku sa môžu objaviť problémy s erekciou

Táto póza môže tiež ublížiť deťom. Okrem týchto dôvodov môže spánok na bruchu u detí spôsobiť náhle zastavenie dýchania, pretože u detí je stlačený hrudník a pľúca sú pod stresom. Navyše, pobyt v tejto polohe je plný vzniku zakrivenia chrbtice u dieťaťa. Pravdepodobnosť výskytu nočných môr sa zvyšuje v dôsledku zhoršenia prietoku krvi v mozgových tepnách.

Neodporúča sa učiť dieťa spať na brušku.

Tehotné ženy, rovnako ako všetky ostatné, by sa týmto zvykom nemali viesť. To môže byť nebezpečné nielen pre samotnú ženu, ale aj pre nenarodené dieťa, pretože v tejto polohe je plod stlačený. Táto poloha je obzvlášť nebezpečná od 5. mesiaca tehotenstva. Počas tohto obdobia začne plod aktívne rásť a neustály tlak môže viesť k narušeniu vývoja životne dôležitých orgánov a systémov.

Milujem spanie na bruchu, ale nedávno som si začal všímať, že ak zostanem v tejto polohe dlho, bolesti na krku a krížoch sa zintenzívnia. Spočiatku som si myslel, že pri osteochondróze nie je poloha tela obzvlášť dôležitá, ale ako sa ukázalo, keď ležíte na chrbte, je to oveľa jednoduchšie. Zvyku sa postupne zbavujem.

Pravdepodobné následky

Dôsledky, ktoré sa môžu objaviť, ak neustále spíte na bruchu:

• bolesti hlavy;
• zhoršenie videnia;
• skoky s krvným tlakom;
• zvýšený vnútroočný tlak;
• impotencia;
• prerušenia práce srdca;
• zhoršenie celkového zdravia;
• vrásky.

Ak neustále spíte v polohe na bruchu, môže dôjsť k zvýšeniu očného tlaku

Táto póza môže vyvolať výskyt neuralgie, ako aj svalové kŕče, ktoré následne vedú k ochoreniam chrbtice. U ľudí s osteochondrózou bedrovej chrbtice sa zvyšuje bolesť, zatiaľ čo spánok na chrbte zmierňuje stav a zvyšuje pohyblivosť problémovej oblasti. Najnebezpečnejším dôsledkom môže byť neplodnosť, ktorá rovnako často postihuje mužov aj ženy.

Prečo je škodlivé zostať v polohe na bruchu - video

Ak zhrnieme všetky argumenty odborníkov, môžeme dospieť k záveru, že spánok na bruchu môže vyvolať množstvo zdravotných problémov. Okrem vzniku nových chorôb dochádza k exacerbácii chronických ochorení. Zároveň sú ovplyvnené ľudia v akomkoľvek veku a pohlaví. Z dôvodu ochrany pred nebezpečnými následkami sa odporúča tohto zvyku sa včas vzdať.