Aké Taniere Si Kúpiť, Aby Ste Chceli Jesť Menej

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 13:05

Akú farbu, tvar a veľkosť tanierov kúpiť, aby ste chceli jesť menej

Spôsob chudnutia nie je len v strave, ale aj v životnom prostredí. Psychológia výživy vysvetľuje, že je lepšie jesť a snažiť sa o harmóniu, aké farby jedál spôsobujú chuť do jedla alebo ho znižujú.

Farby vyvolávajúce chuť k jedlu

Svetlé odtiene sú spojené s pozitívnymi emóciami.

Oranžová stimuluje dobrú náladu a radosť u ľudí. Ak však chcete schudnúť, je lepšie obmedziť svoj obchod s potravinami na minimálnu časť tohto odtieňa.

Chutným odtieňom je aj žltá.

Osoba, ktorej obľúbená farba je žltá, sa ostatným javí sebavedomá a pozitívna.

Zelená farba vám umožňuje naladiť sa na zdravú výživu, nespôsobuje zvýšené slinenie, ale nezasahuje do zvýšenia chuti do jedla.

Svetlé jedlá teda aktivujú túžbu po jedle, pretože týmto spôsobom je jedlo spojené s niečím veľmi príjemným.

Farba riadu, ktorá vám pomôže jesť menej

Odborníci na výživu odporúčajú, aby ste schudli, aby používali čierne, modré, fialové jedlá. Táto farba nezvyšuje chuť do jedla.

Šedá upokojuje nervy, ale taniere tejto farby tlmia atmosféru a spôsobujú averziu k jedlu. Preto sa musíte snažiť, aby ste to nepreháňali.

Fialová a tmavomodrá vytvárajú pocit vyrovnanosti. Na jedlách týchto farieb sa jedlo nejaví veľmi chutné.

Táto metóda chudnutia sa musí používať s hlavnou stravou, pretože je nepravdepodobné, že vďaka správne zvoleným farbám jedál bude možné tieto kilá výrazne stratiť.

Neutrálne odtiene

Medzi neutrálne farby, ktoré nepodnecujú chuť do jedla, patria všetky odtiene modrej a svetlozelenej.

Svetlo zelené jedlá sú príjemné na pohľad a zatraktívňujú jedlo. Odtiene zelenej vo všeobecnosti pomáhajú uvoľniť sa, zmierniť úzkosť.

Aký tvar zvoliť

Ak chcete jesť menej jedla, je lepšie sa prikloniť k hranatým tanierom.

V roku 2008 uskutočnili odborníci na výživu experiment, ktorý preukázal, že pocit sýtosti sa dostaví rýchlejšie, keď človek jedí zo štvorcového taniera.

Veľkosť taniera

Je logické si to predstaviť: čím menšia porcia, tým menší objem jedla.

Za ideálny treba považovať takzvaný dezertný tanier s priemerom 20 - 24 centimetrov.