Existuje život Po Bývalom: Ako Sa Zotaviť, Keď Sa Lúčite S Milovanou Osobou

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 13:05

Existuje život po bývalom: ako sa zotaviť pri rozchode

Rozchod s partnerom je jednou z najťažších chvíľ v živote. Niektorí ľudia zvládajú všetky ťažkosti, ale veľa upadne do ťažkej depresie, z ktorej sa dá len veľmi ťažko dostať. Každý reaguje na bolesť a horkosť z rozchodu inak, ale psychológovia poskytujú niekoľko užitočných rád, ktoré vám pomôžu prekonať ťažké životné obdobie. Ak ste sa rozišli so svojím blízkym, prečítajte si tieto tipy a pokúste sa nájsť silu na to, aby ste sa ponorili do nového života.

Nepodľahnite ničivým emóciám

Nezabudnite, že život tvoria čierne a biele pruhy. Rozchod s milovanou osobou je úder, z ktorého nie je nikto imúnny, takže by ste nemali zúfalo podľahnúť negatívnym emóciám. Nehromažďujte deštruktívne myšlienky a pokúste sa rozptýliť niečím pozitívnym, ak zrazu znova pocítite odpor, hnev a nenávisť. Rozchod s partnerom nie je koniec života, tak sa na to nemýli. Najdôležitejšie je prejsť ťažkým obdobím, a preto musíte opustiť všetky smutné myšlienky.

Nikto nie je imúnny pred takými údermi osudu, ako je rozchod s milovanou osobou, preto sa snažte zo všetkých síl neupadnúť do negatívnych emócií.

Uznajte, že rozdiel je konečný

Čím skôr sa zmierite s tým, že k rozchodu došlo a nič sa nedá vrátiť, tým skôr sa vzchopíte. Je potrebné si uvedomiť, že vzácne vzťahy trvajú celý život a v každom páre môže dôjsť k rozporu, čo povedie k rozchodu. Stačí pustiť svoju lásku a okamžite sa budete cítiť slobodní. Nemá zmysel držať sa neúspešného vzťahu, pretože je nemožné bez stopy lepiť to, čo sa pokazilo.

Je potrebné sa čo najskôr vyrovnať s tým, že nič nie je možné vrátiť.

Nájdite si nového koníčka

Ak si nájdete záľubu, pre ktorú ste vášniví, strata blízkeho človeka vás príliš neznepokojí. Vaša obľúbená činnosť vám pomôže, aby ste nemali depresiu, dali zmysel životu a budú slúžiť ako silný zdroj energie. Niečím vášnivo unesený, zabudnete na sivý každodenný život a každodenné drobnosti. Po rozchode sa budete môcť naplno venovať svojmu koníčku a dosahovať úspechy. Ak je vaša záľuba na prvom mieste, potom môžete ľahko prekonať rozchod s partnerom.

Vďaka svojmu obľúbenému koníčku môžete zabudnúť na šedý každodenný život, každodenné maličkosti a prestávky

Uvedomte si, že vzťahy nie sú vašim hlavným životným cieľom

V spoločnosti je všeobecne akceptované, že vzťahy sú hlavnou zložkou života. Ak sa tejto ilúzie nezbavíte, bude oveľa ťažšie prežiť rozchod s partnerom. Samozrejme, vzťahy sú veľmi dôležité, ale to nie je hlavným poslaním. Nelipnite preto na vzťahoch, nerobte z nich cieľ života a nevytvárajte si ilúzie, pretože skôr či neskôr sa začnú rúcať.

Uvedomte si, že vzťahy v žiadnom prípade nemôžu byť poslaním a cieľom v živote.

Nevyjednávajte s partnerom ani so sebou

Ženy často po slovách partnera o rozchode začnú vyjednávať a ponúkajú priaznivé podmienky pre návrat muža. Nie je potrebné hovoriť, že zmeníte šatník alebo sa naučíte variť, pretože to partnerovi nevráti. Vedzte, že odchádzate od ktorejkoľvek ženy. Ak ste krásnou, inteligentnou, vzdelanou a starostlivou matkou jeho šiestich detí, potom to nie je zárukou, že vzťah bude trvať večne. A tiež pamätajte na to, že vo dvojici sú zodpovední obaja partneri, takže sa nesnažte z rozchodu viniť iba seba.

Je veľmi dôležité pochopiť, že zodpovednosť za vzťah leží rovnako na oboch partneroch.

Nechoďte do extrému a neutekajte si hľadať nového partnera

Mnoho ľudí verí, že prežiť rozchod sa dá len vtedy, ak si nájdu nového partnera, ale nejde o riešenie problému. Najprv sa vysporiadajte so svojím emocionálnym stavom. Aby ste boli v harmónii sami so sebou, musíte viac milovať samého seba. Urobiť to po rozchode je ťažké a niekedy nemožné. Len uprednostnite svoje záujmy pred ostatnými a pokúste sa dostať z priepasti zúfalstva.

Ak máte nestabilný emocionálny stav, najskôr sa s tým vyrovnajte a nebežte hľadať nového partnera.

Pamätajte na všetko, čo vás na partnerovi štvalo

Čím skôr prestanete idealizovať svoju bývalú, tým ľahšie sa vám bude prechádzať obdobím po rozchode. Stačí napísať na papier všetko, čo vás na partnerovi štvalo. Napríklad nikdy nepomáhal okolo domu, nemal zlé návyky, nedodržiaval sľuby alebo nemal rád svojich priateľov či rodičov.

Pamätajte na chyby partnera a prestaňte si ich idealizovať

Vyhnite sa spúšťačom

Prestaňte si prezerať zdieľané fotografie, znovu si prečítajte korešpondenciu a navštívte svoje obľúbené miesta. Ak je bývalý milenec stále vo vašom živote, potom s ním chvíľu nekomunikujte. Nie je potrebné si jeho stránky na sociálnych sieťach prezerať každé dve hodiny. Lepšie je len zablokovať svojho bývalého. Bude vám trvať nejaký čas, kým sa zotriete a vyliečíte rany, a opäť vidieť fotografiu tejto osoby bude bolestivé a nepríjemné.

Blokujte svojho bývalého na sociálnych sieťach a zabráňte mu v špehovaní, ak niekoho našiel.

Navonok sa zmeniť

Ak sa chcete rozísť po rozchode so svojím blízkym, potom choďte na nákupy. Kúpte si tovar, ktorý sa vám páči, a nerobte si starosti s tým, či by váš bývalý nákup schválil. Ak ste predtým mali s partnerom spoločný rozpočet a na niečom ste šetrili, teraz si môžete pokojne kúpiť to, o čom ste už dávno snívali, ale nemohli ste si ho dovoliť. Ak je to možné, zmeňte účes. Nový vzhľad vám dodá sebavedomie a budete sa cítiť atraktívnejšie.

Nákupy sú dobrým spôsobom, ako sa po rozchode rozveseliť.

Hľadajte dôvody na dobrú náladu

Vždy sa snažte nájsť dôvody na radosť z tých najjednoduchších vecí. Dostal si kompliment - super. Dorazili sme bez zápch - vynikajúce. Náš život sa skladá z maličkostí, a preto je také dôležité venovať pozornosť najmenším dôvodom dobrej nálady. Spočiatku sa dajú všetky príjemné chvíle, ktoré sa vám stali počas dňa, zapísať na papier. Ak si ich prečítate pred spaním, zaspíte s úsmevom na tvári a istotou, že ten deň sa nebude žiť márne a život je úžasný.

Je veľmi dôležité hľadať dôvody pre radosť z tých najjednoduchších vecí.

Je veľmi ťažké rozísť sa s milovanou osobou. Ak sa posnažíte, odíďte z tohto príbehu so vztýčenou hlavou. Nikdy si nevyčítajte, čo sa stalo, a začnite na seba myslieť. Vylepšujte sa, spojte sa s priateľmi a vždy hľadajte dôvody, aby ste boli šťastní aj v najmenších veciach. Ktovie, možno zajtra stretnete človeka, vedľa ktorého budete skutočne šťastní.