Systém Fly Lady: Základné Princípy Upratovania Domu, Kde Začať, Ako Vyplniť Audítorský Záznam A ďalšie Odporúčania + Recenzie, Fotografie A Videá

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2024-01-17 22:42

Systém domáceho upratovania Fly Lady (FlyLady)

Pravdepodobne pre väčšinu ľudí slovo „upratovanie“spôsobuje skľúčenosť a melanchóliu a slovné spojenie „všeobecné upratovanie“vedie jednoducho k zúfalstvu, najmä ak je takáto udalosť naplánovaná na víkend. Často chcete zabudnúť na budúcnosť a nevyhnutnosť, utiecť ďaleko, ďaleko, kde je to čisté a pohodlné a pohľad na zanedbanú domácnosť nevystraší. Ako môžete upratať svoj domov a naučiť sa ho udržiavať bez toho, aby ste trávili celý deň, sedem dní v týždni? Ako sa neuvoľniť a stať sa ideálnou hosteskou (aspoň pre zvedavé oči)? Môžete získať odpovede na položené otázky a pokúsiť sa ich uplatniť vo svojom živote zoznámením sa s upratovacím systémom Fly Lady.

Obsah

• 1 Systém upratovania domu Fly Lady: s kým, kedy a na aký účel prišiel? Aké sú jeho spoločné výhody a nevýhody. Pre koho to je?

  • 1.1 Všeobecné klady
  • 1.2 Nevýhody
  • 1.3 Vhodné pre
• 2 Zásady

• 3 Organizácia práce podľa systému: kde začať? Povinné položky

  • 3.1 Kontrolný záznam

    • 3.1.1 Týždenný pracovný plán
    • 3.1.2 Rutiny
    • 3.1.3 Zóny
    • 3.1.4 Týždenná upratovacia hodina
    • 3.1.5 Telefóny a adresy
    • 3.1.6 Menu
    • 3.1.7 Inšpirácia
  • 3.2 Kde začať?
  • 3.3 Ukážky stránok zo skutočného revízneho záznamu
  • 3.4 Video o produktivite inovatívneho nápadu
  • 3.5 Tipy na napísanie záznamu o audite
• 4 Rôznorodé odpovede od žien, ktoré používali tento systém

Systém upratovania domu Fly Lady: kto, kedy a na aký účel prišiel? Aké sú jeho spoločné výhody a nevýhody. Pre koho to je?

Systém upratovania domu Fly Lady

Ešte v roku 1999 v Amerike sa domáca pani Marla Scilly, ktorá bezvýsledne vyskúšala rôzne spôsoby vedenia domácnosti, rozhodla vyvinúť vlastnú. Hlavné ciele na začiatku cesty boli tieto:

• upratať dom,
• naučiť sa udržiavať tento poriadok,
• nestrašte sa zdrvujúcimi úlohami.

Hlavná myšlienka znela: nezachytiť všetko naraz, ale začať chaos postupne triediť, to znamená z jednej konkrétnej preplnenej oblasti, a netráviť celý deň upratovaním, ale venovať veľmi málo času - Stačí 15 minút denne. Za prvých šesť mesiacov systém získal pôvodný vzhľad, objavili sa v ňom pojmy „rutina“, „horúce miesta“, „týždenný plán čistenia“, „čistenie podľa zón“. Neskôr sa Marla Scilly podelila o svoj vynález vo svojom blogu a v roku 2001 vznikla rovnomenná stránka, ktorá je dodnes jednou z najpopulárnejších na svete.

Všeobecné klady

Tento systém domáceho čistenia má teda niekoľko výhod:

• Pomôže to dať veci do poriadku doma a udržiavať to.
• Učí sebadisciplíne.
• Systém uľahčí udržanie všetkého pod kontrolou (nielen domácnosti).
• Aj keď pôvodným cieľom vytvorenia systému bolo urobiť poriadok v domácnosti, nakoniec spoločnosť FlyLady pomáha pri zlepšovaní celého života všeobecne.

nevýhody

Tvorcom systému je Američan, takže pre ruské hostesky, ktoré nie sú zvyknuté premýšľať v medziach svojho vlastného veľkého domu, sú niektoré okamihy alarmujúce. Medzi nevýhody patria nasledujúce body:

• Keďže Marla Scilly žije v Amerike vo svojom vlastnom dome, ruské ženy v domácnosti musia v niektorých momentoch, napríklad pri procese rozdelenia bytu na zóny, prispôsobiť zdroj.
• Nezvyčajné požiadavky na „pracovný odev“pre Rusov sú pre mnohých alarmujúce. Pracovné oblečenie znamená úhľadný vzhľad, v ktorom sa nehanbíte kedykoľvek stretnúť hostí, a topánky so šnúrkami. V Rusku samozrejme neexistuje tradícia chodenia doma v topánkach, takže mnoho ľudí, ktorí to úplne nepochopili, je zmätených takou zvláštnou požiadavkou, ktorá v zásade môže jednoducho chýbať.
• Povinným bodom systému je udržiavanie záznamu o audite, tento moment spočiatku mnohých zmätie a práca sa zastaví skôr, ako sa začne.
• Aby ste tento systém mohli vo svojom živote uplatniť, bude to trvať veľa času, práce prebiehajú postupne, potrebujete aspoň trpezlivosť, ktorej mnohí nemajú dosť.
• Systém je navrhnutý tak, aby bol aktívny ráno, popoludní a večer, takže veľa pracujúcich žien v domácnosti ho nedokáže prispôsobiť svojmu životnému štýlu.

Pre koho to je

Samotná tvorkyňa tvrdí, že žena s akýmkoľvek zamestnaním sa môže prispôsobiť FlyLady, pretože systém je veľmi flexibilný. Podľa recenzií však možno dospieť k záveru, že pracujúce ženy, ktoré prídu domov neskoro večer a odchádzajú do práce skoro ráno, jednoducho nie sú fyzicky schopné sa prispôsobiť takémuto životnému štýlu. Preto je jednoduchšie sa ponoriť a začať vstupovať do režimu pre nepracujúce ženy v domácnosti, ženy na materskej dovolenke, tie, ktoré sú doma ráno, popoludní a večer. Matky na materskej dovolenke sú takmer vždy zaneprázdnené deťmi alebo upratovaním, pomocou systému Fly Lady sa môžete pokúsiť upratovanie obmedziť na minimum a ušetriť viac času deťom, manželovi a samozrejme sebe.

Pracujúce ženy môžu prispôsobiť systém, vziať si z neho niečo užitočné a úspešne uplatniť vo svojom rušnom živote napríklad „horúce miesta“. Na týchto miestach v dome sa zhromažďuje hlavný neporiadok. Tieto „horúce miesta“je potrebné identifikovať a potom im venovať pozornosť raz denne počas piatich minút. Také povrchné čistenie je schopné aj najrušnejšej ženy.

Marla Scilly postupne rozvíjala svoj systém a pridávala nové body. Preto všetkým hovorí, že treba začať od malička a na začiatku sa nestrašiť.

Zásady

Samotná Marla Scilly nezdôrazňovala princípy, jedná sa s najväčšou pravdepodobnosťou o prvé kroky, od ktorých sa začína zoznamovanie so systémom FlyLady.

Zásada 1. Vyčistite kuchynský drez

Pretože musíte s niečím začať, autor systému pozýva všetkých, aby si išli vyleštiť pracovný drez v kuchyni. Špeciálny autorský recept nájdete dokonca aj na internete. Potom je potrebné neustále udržiavať čistotu umývadla, to znamená každý deň, venovať mu svoju pozornosť.

Zásada 2: Začíname každý deň: Usporiadať sa

Po prebudení a hygienických postupoch sa musíte obliecť a obuť si šnurovacie topánky. V tejto podobe už bude pre vás návrat do teplej postele ťažší. Vylezte! Čakajú nás veľké veci!

Zásada 3. Predstavte rituály (ráno, popoludní, večer)

Pravdepodobne stále máte svoje vlastné ranné a večerné rituály, v tomto režime sa im hovorí „rutiny“? Napíš si ich, premysli, pridaj. Napríklad teraz pridajte k svojej každodennej rutine umývanie kuchynského drezu, ktoré by teraz malo svietiť vždy s vami. A do rannej rutiny pridáme krásny outfit a šnurovacie topánky.

Zásada 4. Vyhodenie nepotrebných vecí

Vyhoďte každý deň nepotrebné veci. Marla Scilly odporúča vyhodiť 27 vecí denne, ktoré doma vytvárajú iba smeti a zasahujú do organizácie domáceho priestoru. V ideálnom prípade by podstielka nemala trvať dlhšie ako 15 minút.

Zásada 5. Neukladajte veci

Aby ste uľahčili „neporiadok“bytu, snažte sa neušetriť veľa zbytočných, ale podľa vás veľmi potrebných vecí, ako sú sklenené dózy, plastové škatule, tašky na jedlo. Pokúste sa zbaviť jednej starej veci kúpou tej istej novej.

Zásada 5. Práca v zóne 15 minút denne

Rozdeľte priestor vášho domu na zóny, napríklad vstupnú halu, kuchyňu, kúpeľňu, toaletu, izbu. Venujte týždeň upratovaniu oblasti. Tento týždeň, v stanovené dni, čistite oblasť najviac 15 minút denne, nastavte časovač, aby ste neprepracovali!

Zásada 6. Horúce miesta

Horúce miesta sú miesta vo vašej domácnosti, kde sa s najväčšou pravdepodobnosťou hromadia odpadky. Napríklad nočný stolík na chodbe, konferenčný stolík v obývacej izbe alebo spálni. Nájdite vo svojom dome aktívne miesta, triedte ich a udržiavajte poriadok každý deň. Zapájajte sa do „horúcich miest“každý deň nie dlhšie ako 5 minút.

Zásada 7. Požehnanie doma - 1 hodina týždenne

Požehnaním domu je naše obvyklé upratovanie bez toho, aby sme sa plazili pod pohovkami a tlačili skrine. Prechádzky po prašných policiach a špinavých podlahách sa dajú zvládnuť za jednu hodinu týždenne, za predpokladu, že budete každý deň venovať čas. Na požehnanie si doma vyhraďte jeden deň v týždni, nie však na víkend!

Zásada 8. Začnite pomaly a pomaly

Nezačnite hneď upratovaním celého bytu. Začíname len trochu, aby sme sa nezľakli.

Zásada 9: Nebuďte perfekcionisti

Nesnažte sa urobiť všetko dokonalým, je veľmi ľahké sa všetkého vzdať. Robíme to ako sa dá.

Princíp 10 Audit Trail

Každá „lietajúca dáma“potrebuje denník. Obsahuje váš denný a týždenný rozvrh. Všetky postupy, rozdelenie do zón, týždenné ponuky, dôležité telefóny a povzbudzujúce frázy. Urobí váš život organizovanejším a usporiadanejším.

Zásada 11. Víkendy

Cez víkend relaxujte s rodinou, blízkymi a priateľmi. Načerpajte silu a energiu.

Na základe princípov systému môžete vypočítať, koľko času by sa malo denne venovať čisteniu.

Ranná, popoludňajšia, večerná rutina - 20 + 20 + 20 = 60 minút;

Práca v zóne - 15 minút;

Odpadky - 15 minút;

Hasenie „horúcich miest“- 5 minút.

Ukazuje sa, že maximálny čas venovaný FlyLady na celý deň je 1 hodina 35 minút. Mnoho ľudí začleňuje do svojich rutín odpadky a horúce miesta, potom to dopadne minimálne 1 hodinu a 15 minút.

V deň venovaný požehnaniu doma systém trvá maximálne 2 hodiny a 20 minút.

Organizácia práce podľa systému: kde začať? Povinné položky

Ak chcete okamžite vstúpiť do života prostredníctvom systému, musíte prejsť „obradom priechodu“: umyť kuchynský drez do lesku.

Protokol auditu

V budúcnosti všetky kroky povedú k vytvoreniu ich vlastného audítorského záznamu. Časopis obsahuje a systematizuje všetky vaše práce na systéme Fly Lady. Toto je akýsi osobný denník každej „lietajúcej dámy“. Pre spôsob, akým sa vytvára, neexistuje rigidný rámec. Na začiatok bude stačiť bežný priečinok na krúžkoch so súbormi a tí, ktorí už zadali rytmus systému, môžu byť pri vytváraní záznamu auditu kreatívni.

Kontrolný zoznam Fly Lady pre začiatočníkov

Diy Fly Lady kontrolný denník

Časopis má však jasnú štruktúru. Akákoľvek revízia musí obsahovať nasledujúce časti:

Týždenný plán práce

Týždenný pracovný plán vyzerá ako tabuľka alebo zoznam úloh na každý deň, tu je naplánované, v ktorý deň sa aké úlohy vykonávajú. Môžete začať s hrubým konceptom a upravovať ho v priebehu týždňa, upravovať a pridávať nové body. Alebo môžete použiť príklad niekoho iného z fór alebo sociálnych sietí a neskôr ho sami opraviť.

Rutina

Rutiny sú vaše každodenné domáce práce ráno, popoludní a večer, na ktoré sa snažíte zvyknúť. Celú rutinu domácnosti delíme na ráno, popoludnie a večer. Odstavili sme na to 20 minút. To znamená, že za jeden deň by ste si nemali trvať dlhšie ako hodinu svojej rutiny. Robíme zoznam denných úloh pre každú dennú dobu. Príklady domácich prác:

Ranná rutina:

• dáme sa do poriadku;
• prečítať upomienky;
• Upraviť posteľ;
• nahliadneme do nášho účtovného denníka;
• dať na umývanie.

Denná rutina:

• smeti;
• horúce miesta.

Večerná rutina:

• Čistíme umývadlo, najlepšie do lesku;
• Príprava oblečenia na zajtra;
• Na zajtra plánujeme obed a večeru;
• Zavesíme bielizeň;
• Ideme spať včas.

Zóny

Najskôr rozdelíme priestor vášho domu na zóny. Napríklad takto:

• Zóna 1: Vstupná hala, chodba;
• Zóna 2: Kuchyňa;
• Zóna 3: Kúpeľňa a WC;
• Zóna 4: Spálňa
• Zóna 5: Obývacia izba;
• Zóna 6: Detská izba.

Po rozdelení priestoru vášho bytu na zóny sa pre každú z nich zostaví zoznam úloh, ktoré sa pokúsite urobiť za týždeň po dobu 15 minút denne. Príklad zoznamu úloh (kontrolný zoznam) pre zónu 2 je uvedený v tabuľkovej forme:

Zóna 2. Kuchyňa

Zotrite prach

Vytrite multivarku

Vyčistite rúru

Utrite sporák

Utrite mikrovlnku

Utrite chladničku

Vyčistite kapotu

Utrite ostatné domáce spotrebiče

Vytrite parapety

Utrite pracovnú plochu

Zametajte podlahu

Vytrite podlahu

Demontujte horúce miesta

Prejdite si produkty

Umyte stojan na zeleninu

Odstráňte pavučinu

Predné časti skrinky utrite

Umyte okná

Usporiadajte riad

Vyniesť smeti

Upratajte korenie

Vyčistite police

Utrite tienidlo

Zotrite prach a kvety zalejte

Týždenná hodina upratovania

V týždennom pláne je jeden deň pridelený na „požehnanie bytu“. V tejto časti vytvoríte zoznam vecí, ktoré môžete v danú hodinu urobiť. V tento deň nepracujete v zóne, ale dodržiavate všetky denné rituály (rutiny). Stáva sa, že je nemožné venovať „požehnaniu“celú hodinu, potom môže byť dielo rozložené na niekoľko dní. Platí to pre pracujúce aj pre matky na materskej dovolenke.

Vzorový zoznam úloh pre Apartmánové požehnania:

Týždenná hodina upratovania

1. Vysajte, zametajte alebo zotrite podlahu v strede miestností (nepohybujeme nábytkom, nedotýkajte sa rohov, to sa dá robiť pri prácach v zónach).

2. Utrite prach z otvorených povrchov.

3. Zbavte sa nepotrebných časopisov, novín, letákov.

4. Vymeňte posteľnú bielizeň.

5. Utrite dvere a zrkadlá.

6. Odstráňte odpadky z odpadkového koša, zabaľte ich do vrecka a pripravte ich na zneškodnenie.

Telefóny a adresy

To je miesto, kde si vytvoríte svoj osobný referenčný manuál, ktorý je vždy po ruke.

Ponuka

Je vypracovaný týždenný plán menu, potrebné produkty sú podpísané. Toto menu je vhodné na nakupovanie.

Inšpiračná stránka

Tu si môžete zapísať rôzne citáty a porekadlá. Mnohí do tejto časti vložili 11 prikázaní Fly Lady.

Kontrolný záznam sa vytvára postupne. Lepšie je vytvoriť si svoj vlastný, ako sa prispôsobiť niekomu inému. Na oficiálnej webovej stránke a na sociálnych sieťach na fóre sú príklady hotových auditovacích záznamov, niektoré je možné stiahnuť elektronicky.

Kde začať

Skôr ako začnete, musíte si uvedomiť, že systém je navrhnutý tak, aby vám uľahčil a nekomplikoval život. Zapamätaj si to. Keď začnete žiť s týmto režimom, nepreháňajte to. Nechajte všetko, nech sa hýbe veľmi postupne! Zoznam, ktorý je uvedený nižšie, môžete vykonať za mesiac alebo možno za rok. Toto je normálne. Nikto ťa nehrnie.

Postup je asi taký:

1. Vytvorte si svoje rutiny - toto je vaša každodenná práca.
2. Rozhodnite sa o „horúcich miestach“.
3. Rozdeľte dom na zóny.
4. Vytvorte si zoznam úloh (kontrolný zoznam) v každej zóne.
5. Vytvorte si vlastný týždenný plán alebo použite príklad.
6. Začnite žiť a konať podľa svojho plánu a upravujte to za pochodu.

Nezabudnite na 11 prikázaní Fly Lady:

Ak si ťažko dokážete naplánovať týždeň, je to pre vás spočiatku ťažké bez výziev, potom má internet informácie pre začiatočníkov s podrobným krokom od umytia drezu po vytvorenie kontrolného záznamu. Aj na sociálnych sieťach sú informácie o tom, ktorej oblasti sa upratovanie tento týždeň venuje. Prihlásením na odber noviniek získate za 15 minút denne informácie o dianí v zóne, ktoré musíte urobiť. Všetky tieto informácie ale nenahradia kompletný audítorský záznam zostavený individuálne pre vás.

Niekoľko užitočných tipov pre začiatočníkov:

1. Na začiatku cesty pri vytváraní týždenného pracovného plánu nerozptyľujte čistenie (okrem denného režimu) vo všetky pracovné dni.
2. Zapojte svoje deti a manžela do jednoduchých vecí vo vašom zozname.
3. Nezabúdajte na seba, musíte sa milovať! Relaxujte a dobite ostatných dobrou náladou.

Ukážkové stránky zo skutočného revízneho záznamu

Domáce požehnanie

Sekcia: inšpirácia

Večerná rutina: príklad

Týždenný pracovný plán: príklad

Ranná rutina: príklad

Video o produktivite inovatívneho nápadu

Tipy na auditnú stopu

Rôzne recenzie žien, ktoré používali tento systém

Systém upratovania domu Fly Lady pomáha pri organizovaní domácnosti celej rodiny. Uľahčuje život hostiteľke, dáva jasne najavo, že udržiavať dom v čistote a stáť večer je skutočné! Mnoho ľudí tvrdí, že systém pomohol nájsť sám seba, pretože si nevyhnutne vyhradzuje čas na prácu na sebe. Počet predplatiteľov a popularita stránky hovoria jasnou rečou. Nájsť niečo pre seba, prispôsobiť a prispôsobiť systém svojmu životnému štýlu je v silách každej ženy, aj tej najrušnejšej. Na začiatku cestičky však nezabudnite, že k cieľu musíte ísť malými krokmi a potom sa všetko podarí.