5 Jednoduchých Pravidiel, Ktoré Vám Pomôžu Chrániť Pokožku Pred Predčasným Starnutím

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 13:05

5 účinných spôsobov, ako chrániť pokožku pred predčasným starnutím a vráskami

Zostať čo najdlhšie mladá a krásna je snom každej ženy. Ale bohužiaľ, stres, zlá ekológia, nevyvážená strava nemajú najlepší vplyv na stav našej pokožky. Nízka hladina kolagénu vedie k tvorbe vrások. Ak chcete tento proces oddialiť, musíte dodržať niekoľko jednoduchých pravidiel.

Jedzte zdravé doplnky výživy

Jedným z najdôležitejších doplnkov na zlepšenie stavu pokožky je omega-3. Polynenasýtené mastné kyseliny môžete brať ako tabletku alebo morské plody, ktoré sú súčasťou stravy.

Toto korenie môžete pridať do rôznych jedál alebo dokonca do šálky kávy.

Vyberte si kozmetiku s obsahom antioxidantov

Antioxidanty sú látky, ktoré zabraňujú starnutiu v tele všeobecne a zvlášť v pokožke.

Vyberte si krémy, kapsuly alebo séra, ktoré obsahujú vitamíny C, E, tanín, komplexy aminokyselín, koenzým Q10.

Upokojte a chráňte pokožku

Ekologická situácia, najmä vo veľkých mestách, je, bohužiaľ, stále veľmi žiadaná.

Na posilnenie ochrannej bariéry a upokojenie pokožky po kontakte s negatívnymi faktormi prostredia používajte vo svojej starostlivosti séra, ktoré obsahujú kyselinu hyalurónovú alebo niacínamid.

Vyskúšajte masku na svetelnú terapiu

Novinkou v oblasti krásy sú LED masky (masky pre svetelnú terapiu).

Táto maska pomáha zbaviť sa zápalov a podráždenia, znižuje ochabnutie a suchosť a všeobecne priaznivo ovplyvňuje vzhľad pokožky.

Monitorujte výživu

Ani tie najdrahšie krémy a kozmetické výrobky vám nepomôžu zostať mladými, ak nevyvážite svoj jedálniček. Aby ste vyzerali mladšie, zahrňte do svojho jedálnička jedlá s vysokým obsahom vitamínu C: červená paprika, pomaranče, mandarínky atď.

Nezabudnite tiež na pitie čistej vody. Skôr sa myslelo, že musíte vypiť minimálne 2 litre vody denne. Ale dnes sa vedci domnievajú, že voda by sa mala konzumovať na základe 30 ml tekutiny na 1 kg hmotnosti. Napríklad, ak je vaša váha 60 kg, musíte vypiť najmenej 1,8 litra denne.