Znamenie, že Je čas Na Dovolenku - Ako Spoznať, že Si Potrebujete Oddýchnuť Od Práce

2024 Autor: Bailey Albertson | [email protected]. Naposledy zmenené: 2023-12-17 13:05

12 znakov, ktoré musíte absolvovať na dovolenku

V súčasnosti sa obrovské množstvo ľudí považuje za nenapraviteľných workoholikov. Je to pravda, pretože moderný životný štýl núti človeka tráviť väčšinu svojho života prácou pre sebestačnosť. Málokto si ale uvedomuje, že odpočinok je kľúčom k produktívnej pracovnej činnosti. To, že je čas ísť na dovolenku, môžete pochopiť podľa určitých znamení.

Chyby

Ak ste vo svojej práci čoraz častejšie začali robiť chyby, bez ohľadu na ich rozsah, znamená to, že prevláda roztržitosť. Z tohto problému sa môžete zbaviť dobrým, aj keď malým odpočinkom.

Zhoršenie koncentrácie

Ak je pre vás ťažké zorganizovať pracovný postup, to znamená urobiť si zoznam úloh a pokojne ho dodržať, vaša koncentrácia je narušená. Zvyčajne v takom prípade človek prevezme niekoľko úloh naraz, čo v konečnom dôsledku zriedka vedie k vysokokvalitnému výkonu aspoň jednej z nich.

Nedostatok nadšenia

Ak sa vám ráno nechce vstávať, púšťate sa do práce v smutnej nálade a tešíte sa, až skončí deň - potrebujete prestávku. Toto znamenie bude samozrejme indikátorom prepracovanosti za predpokladu, že ste sa predtým svojej činnosti páčili.

V mojom živote bolo obdobie, keď som pracoval niekoľko rokov bez dovolenky. Spočiatku som bol plný nadšenia, páčilo sa mi to povolanie a vyzeralo to veľmi zaujímavo. Ale o rok neskôr som svoju prácu doslova nenávidel. Ráno som sa ťažko mohol prinútiť vstať z postele, ale pochopil som, že musím. V určitom okamihu sa mi začalo zdať, že som stratil záujem o povolanie, ktoré som si nedávno želal (cukrár). Potom som si však vzal dvojtýždňovú dovolenku a tento pocit zmizol sám od seba. Teraz sa snažím odpočívať včas.

Zhoršujúce sa vzťahy

Jednoduchá poznámka od kolegu vo vás vyvoláva nával hnevu, človek, ktorý šliape do autobusu, sa vám chce odvďačiť a v rodine sa čoraz častejšie hádajú. Príčinou tohto správania je často prepracovanie. Človek sa stáva podráždenejším a temperamentnejším, čo znamená, že je čas, aby išiel na dovolenku.

Neustále konflikty v práci a doma sú jasným znamením, že je čas na odpočinok.

Posadnutosť prácou

Ak vás myšlienky na prácu nenechajú ani doma, potom ste zjavne prepracovaní. Niektorí ľudia majú neustále na pamäti niektoré grafy, správy a telefónne čísla týkajúce sa ich profesionálnych aktivít. Veria, že je to normálne a že ich tento prístup dovedie k úspechu. Manická pripútanosť k práci je v skutočnosti jasným znakom jej nadbytku vo vašom živote.

Problémy s pamäťou

Nepamätáte si, či ste ráno žehličku vypli, zabudli na dôležitý hovor alebo vytlačili správu riaditeľovi. Vedci našli súvislosť medzi schopnosťou pamätať si a hladinou stresového hormónu kortizolu. S nárastom druhého sa pamäť znateľne zhoršuje. Najlepším spôsobom, ako to znížiť, je čerpať dovolenku.

Strata zmyslu pre humor

Ak si v poslednej dobe všimnete, že je ťažké rozosmiať vás, je čas na odpočinok. Neschopnosť správne vnímať a reagovať na humor súvisí priamo s prepracovanosťou.

Nafukovanie problémov

Ak ste sa predtým s úlohami typickými pre vašu prácu vyrovnali pomerne ľahko, teraz sa vám zdajú neúnosnou záťažou. Táto zmena myslenia je jasným znakom prepracovanosti.

Fyzické ochorenie

Rýchly pulz v pokoji, všeobecná letargia, zvýšené bolesti hlavy. Všetky tieto znaky môžu slúžiť nielen ako signál prepracovania, ale aj na začiatok vážnej choroby. Nikdy neignorujte svoj fyzický stav.

Nikdy neignorujte bolesť hlavy, je to jeden zo znakov prepracovanosti

Nadmerná emocionalita

Neustále výkyvy nálady, príliš negatívne / pozitívne reakcie aj na menšie udalosti sú príznakmi narušeného emočného pozadia. Takéto problémy často vyplývajú z prepracovania a slúžia ako jasný signál potreby odpočinku.

Túžba zabudnúť

Ak máte po práci chuť na pitie alebo napríklad na zjedenie veľkého množstva chutných jedál, môžete sa pokúsiť otupiť nahromadený stres.

Nedobrovoľná gestikulácia

Tento príznak sa spravidla prejavuje vo forme nedobrovoľného zatínania päste, trhnutia, trhania rúk a nôh. Tieto momenty neignorujte, signalizujú vám prepracovanosť.

Nedobrovoľné agresívne gestá sú jedným zo zreteľných znakov prepracovanosti

Recyklácia je dnes prirodzeným stavom väčšiny ľudí. Prepracovanie sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi, v závislosti od človeka. Je však lepšie nedovoliť to, ale odpočívať včas. To, kedy je dovolenka potrebné v ranom štádiu spracovania, pochopíte podľa jedného z uvedených znakov.